گھٹنے کی چوٹوں کی روک تھام

روک تھام: زخموں کے سامنے سر کراسنگ اب بھی ایک بہت بڑا فی صد میں موجود ہے، خاص طور پر کھلاڑیوں اور کھلاڑیوں میں. جس طرح سے ان زخموں کو روک دیا جاسکتا ہے وہ مختلف کھلاڑیوں میں موجود خطرے کے عوامل کو دیکھنے کے لئے ہے، چاہے وہ کھلاڑیوں کی کچھ غیر معمولی خصوصیات، پٹھوں کی طاقت میں عدم توازن، بعض تحریکوں کی کارکردگی، اور پھر اسے کم کرنے کی طرف سے کم کیا جائے گا. ان کے اثرات یا ان خطرے کے عوامل کو مکمل طور پر ختم کرنا. ACL کے زخموں کی روک تھام میں ایک اہم کردار خطرے کے عوامل کے مناسب تشخیص اور مشاہدہ اور ان کھلاڑیوں کی روز مرہ کی زندگی میں منظم طریقے سے روک تھام کے پروگراموں کا تعارف ہے. خطرے کے عوامل کو خود کو تسلیم کرنے اور انہیں ختم کرنے کے لئے کام کرنے یا انہیں ختم کرنے کے لئے کام کرنے کے لئے خود کو تعلیم دینے کے لئے یہ بہت ضروری ہے.

ویڈورور نے ایسے پروگراموں کو فراہم کی ہے جو سب سے اوپر پوائنٹس شامل کرنے اور مریضوں کو مناسب بحالی کے ساتھ فراہم کرنے کی کوشش کرتے ہیں. بحالی ویڈیو پروگراموں کو ہم تحریکوں کی متعلقہ رینج، درست پٹھوں کی فعالیت، پٹھوں اور لیگامینٹس کی استحکام کا کردار (اعصابی پٹھوں کنیکٹوٹی) کی طرف سے کام کرنے کے لئے کام فراہم کرتے ہیں، نہ صرف گھٹنے مشترکہ بلکہ پورے جسم کو گھٹنے مشترکہ اور اس کی فعالیت کو یقینی بنانے کے لئے، اور آخر اور مخصوص مشقوں میں جو ہمارے مریضوں کو اپنی روز مرہ کی زندگی کو واپس لینے کے لئے زیادہ مؤثر طریقے سے تیار کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. مریضوں اور مشترکہ نظام کی طرف سے استعمال ہونے والے مشقوں اور تحریکوں میں استعمال ہونے والی مشقیں جس میں ACL زخمی ہو جاتی ہے، لیکن اس طرح سے کارکردگی کے دوران، ہم تحریک کی حکمرانی پر زور دیتے ہیں، پٹھوں کی تاخیر کے ساتھ ساتھ مناسب طور پر شامل ہوتے ہیں. مجموعی اعصابی پٹھوں کے نظام کی پٹھوں یا مطابقت پذیر ہے جو تحریک کی مشترکہ اور محفوظ کارکردگی کی استحکام کی اجازت دیتا ہے.