فلیٹ پاؤں/فٹ

ایک چھوٹی سی سطح کے ساتھ ایک جسم کے علاقے کے طور پر پاؤں، مختلف ہڈی، پٹھوں اور لاجواب ڈھانچے کی ایک بڑی تعداد اور حقیقت یہ ہے کہ اس کے ذریعے ایک بڑا بوجھ انتہائی مشکل علاقوں میں ہوسکتا ہے. مناسب طریقے سے تعمیر پاؤں میں تین ویوز موجود ہیں جو اس استحکام کو برقرار رکھتی ہیں اور اس کی سطح میں زیادہ سے زیادہ وزن کی منتقلی فراہم کرتے ہیں اور اس طرح مناسب اور دردناک تحریک کو فعال کرتے ہیں. ایک مہذب والٹ ہے جو پاؤں کے اندرونی طویل عرصے سے گزرتا ہے، ایک پس منظر کی والٹ جو پاؤں کے بیرونی کنارے کے ساتھ گزرتا ہے اور ایک ٹرانسمیشن یا پورٹریٹ کی والٹ کے ساتھ گزرتا ہے جو پاؤں کی چوڑائی کو پاؤں کی میٹیٹارل ہڈیوں کی بنیاد پر گزرتا ہے. ان میں سے ہر ایک پاؤں کے مناسب بایوچینیکل کو یقینی بناتا ہے اور ان میں سے کسی کو کم کرنے کے پاؤں کے پٹھوں کے گروہوں میں سے ایک میں کمزوری اور خسارہ کی نشاندہی کرتا ہے اور پاؤں کے ساتھ مسائل اور درد کی طرف جاتا ہے جس میں نمایاں طور پر تحریک کی کیفیت کو متاثر ہوتا ہے اور دوسرے کے ساتھ مسائل کا باعث بن سکتا ہے. جسم کے حصوں، مثال کے طور پر. گھٹنوں، ہونٹوں، کم واپس.

یہ عام طور پر انسانی نظام کو منتقل کرنے کی طرف سے حاصل کرنے کے لئے سب سے زیادہ عام طور پر سمجھا جاتا ہے، زیادہ سے زیادہ 70٪ آبادی پر اثر انداز. یہ اکثر طرز زندگی، یعنی کام کرنے کے حالات، معیار کے معیار، جسمانی سرگرمی کی مقدار، زیادہ وزن کے ساتھ، وغیرہ کے نتیجے میں ہوتا ہے. پاؤں کی تحریک میں بوجھ کی منتقلی اور جذب کے جذبات کو بہتر بنانے کے لئے موبائل کافی اور لچکدار، اور اس کی والٹ اور ان کی مناسب فنکشن اس کی اجازت دیتا ہے. کم از کم پاؤں ایک مختلف قسم یا ویلگس کی حیثیت لے سکتی ہے جب موثر یا کھڑے ہونے پر، یعنی جب میڈیکل والٹ کو کم کرتے ہیں تو، پیر گردش، یا پس منظر کی والٹ کے نچلے حصے میں پاؤں کی پوزیشن پر آتا ہے، یعنی اس کی گردش اور اترتی ہے بیرونی کنارے ٹرانسمیشن کی والٹ کو کم کرتے وقت، یہ انگلیوں کے مخصوص پھیلاؤ کے لئے آتا ہے. کسی بھی ویوز میں سے کسی کو کم کرنے کے لئے پاؤں میکانکس کے مسخ کی طرف جاتا ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ پاؤں، گھٹنوں، ہونٹوں یا اس سے بھی کم از کم دیگر اخترتیوں کی ترقی کی طرف جاتا ہے. پاؤں میں درد، طویل عرصے تک کھڑے ہونے کے دوران پھولوں، مستحکم میں سینسر کا نقصان، پٹھوں میں پٹھوں کی تقریب اور تھکاوٹ کمزور ہے کیونکہ وہ پاؤں کی حمایت میں والٹ کا کردار ادا کرتے ہیں اور ان کے اوورلوڈ ہیں. گردش کے ساتھ مسائل ہوسکتے ہیں، پاؤں، گھٹنوں اور ہونٹوں کے جوڑوں کے ڈگری تبدیلیاں، اور یہ معلوم ہوتا ہے کہ کھیلوں کی سرگرمیوں سے نمٹنے کے بعد پاؤں کو کم کرنے کے لئے کم از کم پاؤں کا ایک عنصر ہے، مثال کے طور پر گھٹنے کو کم از کم کم میڈیکل واٹ کی وجہ سے گھٹنے کا ایک عنصر ہے. پاؤں.

پاؤں کو کم کرنے کا مسئلہ قدامت پسند نقطہ نظر کی بڑی اکثریت میں حل کیا جاتا ہے، پاؤں اور نچلے ٹانگوں کی پٹھوں کو مضبوط بنانے کے، کم وٹوں کو بڑھانے اور ان کی لچک کو بحال کرنے کے لئے ھدف کردہ مشقیں. یہ عمل ابتدائی طور پر ناگزیر ہوسکتا ہے کیونکہ والٹ بلند ہوجاتا ہے اور طویل مدتی غیر جانبدار کی وجہ سے، وہ پاؤں میں تکلیف پیدا کرتا ہے، لیکن یہ بہت تیزی سے واپس لے لیا جاتا ہے. آرتھوپیڈک کارٹریجز اب بھی کم پاؤں کی دشواری کا ایک حل ہیں، لیکن انہیں محتاط طور پر ہونے کی ضرورت ہے اور معیار کے کرداروں کو منتخب کرنا چاہئے جو ہمارے پاؤں کی ضرورت ہوتی ہے جہاں مقامات پر مناسب معاونت فراہم کرے گی. کارٹریجز چھوٹے لوگوں کے لئے اکثر سفارش کی جاتی ہیں کیونکہ ان کے پاؤں ان پر ردعمل کرنا آسان ہے اور وہ بیماری کا اثر دیتے ہیں. اس پر زور دیا جانا چاہئے کہ کانوں کی پٹھوں کو مضبوط بنانے اور وولٹ کی توازن اور لچک کو بحال کرنے کے kinesithapy طریقوں کے استعمال کے بغیر، اس مسئلہ کا کوئی مستقل حل نہیں ہے.

روک تھام: معیار کے جوتے کا انتخاب، تکلیف اور پاؤں کو مضبوط بنانے کے اصلاحات کی اصلاح اور لوگوں میں جس کی جگہ طویل مدتی کھڑے کی ضرورت ہوتی ہے، طویل عرصے تک کھڑے، باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی، مناسب جسم بڑے پیمانے پر، وغیرہ کی بحالی سے بچنے کی ضرورت ہوتی ہے.