Bolnost donjeg dijela leđa

Bolnost u donjem dijelu leđa, tj. lumbalnom ili slabinskom segmentu kralježnice može biti varijabilnog intenziteta, odnosno može biti vrlo intenzivna i kratka ili trajati duže (akutna), ali biti tupog karaktera (kronična). Bol u lumbalnom dijelu kralježnice uglavnom se javlja jer na jednom mjestu i potom se s vremenom krene širiti na niže dijelove kralježnice, u kukove i natkoljenicu, a kod nekih slučajeva čak i u potkoljenicu i stopala. Složenija kategorizacija bolova u lumbalnom dijelu kralježnice govori da postoje lumbago (bol samo u lumbalnom dijelu), lumbo-sakralni bolni sindrom (bol u lumbalnom, križnom dijelu kralježnice i širi se u predio kukova i stražnjice) i lumbo-išijalgija (bol u lumbalnom dijelu koja se širi i u jednu ili obje noge).

Bol je uzrokovana degenerativnim promjenama na strukturama kralježnice u lumbalnom dijelu, odnosno bilo promjenama na intervertebralnim diskovima i samim kralješcima ili pritiskom diskova na živce, najčešće n. Ischiadicus, koji prolaze tom regijom i služe za inervaciju različitih dijelova tijela, što opet može dovesti do poteškoća ili bolova u onim dijelovima tijela koje živci u pitanju inerviraju.

Najčešće se bol pojavljuje na mjestu gdje pokretni dijelovi kralježnice prelaze u one manje pokretljive ili one koji uopće nisu pokretljivi. Najosjetljiviji dio kralježnice prema tome je upravo prijelaz iz lumbalne u sakralnu kralježnicu (L4-L5 ili L5-S1), mjesto gdje pokretljiviji lumbalni dio kralježnice prelazi u manje pokretan, križni dio.

Prevencija: edukacija o priavilnoj posturi, držanju tijela, provođenje redovitih vježbi jačanja mišića odgovornih za pravilnu posturu, izbjegavanje sjedilačkog načina života, svakodnevna fizička aktivnost, odabir pravilne obuće, odabir odogovarajućih stolica i radnih stolova ako osoba radi posao koji zahtijeva dugotrajno sjedenje, edukacija o pravilnoj izvedbi određenih kretnji koje vršimo na svakodnevnoj bazi, a usko s vezane za zdravlje kralježnice (pozicija spavanja, ležanja, ustajanja iz kreveta ili stolice, nošenja i podizanja tereta, dugotrajnog stajanja, itd).